fbpx

header

Koji su principi pravilne ishrane?

U subotu, 14. maja, održaće se predavanje „Principi pravilne ishrane“, sa početkom u 9 časova u Capital Crew-u (Bulevar Mihajla Pupina 10d).

 

Muzej čokolade na Dorćolu – otkrivamo sve što niste znali

 

Predavanje će držati Marija Đurković, nutricionista dijetetičar (IG @nutricionsta_mara), koja se profesionalno bavi izradom individualnog plana ishrane, savetovanjem i praćenjem rezultata.

 

Radi sa osobama čiji je cilj redukcija telesne težine, sportistima u cilju ostvarivanja boljih rezultata, ali i sa trudnicama i decom.

 

Zajednički frižider protiv bacanja hrane: Akcija koja život znači

 

 

Marija je diplomirala na Višoj medicinskoj školi na smeru nutricionista-dijetetičar, a od obuka koje je dodato završila, izdvaja kurs o pravilnoj ishrani i suplementaciji pri Savezu za fitnes i rekreaciju Vojvodine.

 

PRINCIPI PRAVILNE ISHRANE

 

Teme koje će učesnici predavanja proći su:

– Piramida ishrane
– Makronutrijenti i njihovo dnevno doziranje (ugljeni hidrati, proteini, masti)
– Mikronutrijenti (vitamini, minerali)
– BMI i BMR šta su i kako se računaju
– Kalorijski bilans
– Unos tečnosti
– Fizička aktivnost
– Primeri obroka

 

Nakon predavanja, u svlačionici kluba, prisutni po želji mogu da izvrše merenje na vagi koja određuje telesnu kompoziciju (procenat mišića, masti, vode, minerala). Rezultat merenja će dobiti napismeno, uz kratko usmeno tumačenje. Cena merenja je: 500 RSD.

 

Od 8 časova sve grupe će odraditi trening trčanja, dok će samo predavanje početi u 9 časova.

Povezane vesti

Popularno

Najnovije

Dyed-Soundorom-Apollonia-Barutana-2022
Dyed Soundorom iz Apollonie dolazi u Barutanu!
bjesovi-koncert-klub-fest-2022
Bjesovi nastupaju u Bašti kluba Fest
izlozba-tvoj-pogled-na-svet-2022
Otvorena izložba „Tvoj pogled na svet“
Belef
Otvoren 30. jubilarni BELEF predstavom "Drama o kraju sveta"
Weekend Bazzar 25. i 26. juna na Sava promenadi
Weekend Bazzar na Sava promenadi obećava ludi provod

Pozorište